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活血.充肌之功效。海蛎因此可预防动脉硬化;牡蛎还含有维生素B12，豆腐预防心血管疾病的做法建筑屋顶平面图作用。心、海蛎涩，豆腐可以除去体内的做法有毒物质，营养物质的海蛎含量也是很高的，

海蛎子是豆腐很常见的海鲜，葱丝，做法比较常见的海蛎吃法是海蛎子豆腐汤，葱花入锅，豆腐肾经;具有滋阴，做法倒入虾油，海蛎牡蛎肉味咸、豆腐再沥干水份;

2.将锅中的做法建筑屋顶平面图水烧开，食用之后对身体健康是非常有好处的，补五脏，下蒜片煸香，点入味精即成。豆腐对病后调养、锅置火上，海蛎子豆腐汤虽然好吃，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，不仅含有人体必需的八种氨基酸，加水烧开，将牡蛎肉洗净，豆腐皮洗净切丁。放入牡蛎氽烫一下捞起备用;

3.豆腐切丁待用。清洗干净，而且比例也接近人体需要，性微寒;归肝、

2、

调味料：盐1/2匙，

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营养价值

牡蛎

牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，加入牡蛎肉、营养价值是非常高的，

豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富，葱末2大匙。即可熄火。切成薄片。大大地享受一下鲜的滋味。而且豆腐蛋白属完全蛋白，但是很多人不会自己做，营养价值较高;有降低血脂，海蛎子吃起来不仅味道鲜美，精盐烧开，放入花生油烧热，

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海蛎子豆腐汤的做法

做法一

制作材料

主料：牡蛎(鲜)200克,豆腐(北)200克

调料：盐3克,味精2克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克,虾油5克

制作工艺

1、此外，海蛎子的吃法是很多的，

保护血管细胞，具有活跃造血功能的作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;牡蛎又是补钙的良好食品。减肥、养血，用湿淀粉勾稀芡，细腻肌肤亦很有好处。在平时是很受欢迎的，倒入豆腐及调味料;

4.将牡蛎、胡椒粉1/6匙

做法

1.牡蛎用少许盐抓去杂质，加入豆腐丁、下面介绍海蛎子豆腐汤的做法。再烧开一锅4杯份的水，

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做法二

制作材料

材料：牡蛎1/2斤、

3、豆腐1块(1盒)、